الحياة الريفية

قد يقلل الكالسيوم الكافي كجزء من نظام غذائي صحي، إلى جانب ممارسة الرياضة، من خطر الإصابة بهشاشة العظام في وقت

الكالسيوم هو أكثر المعادن وفرة في الجسم وهو حيوي للعديد من وظائف الجسم، وخاصة صحة العظام. كما أن المغنيسيوم ضروري